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摄取过多盐分会增加头痛发生次数

在接下来的圣诞节和元旦期间人们才对各种聚餐活动,不过如果你在参与以后找到困惑欲裂也别深感怪异一项新的研究找到盐分摄入和头痛症状之间具备关联,不过这个效果与盐所具备的众所周知的提高血压效果并不相干。 这项研究早已公布在了《British Medical Journal Open》上,研究牵涉到390名身体健康个体,这些人当中一部分采行传统西方饮食,另一部分采行外用高血压饮食后者所含较多的水果、蔬菜并且还包括不含较较少饱和状态脂肪和总体脂肪的低脂乳制品。

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本文摘要:在接下来的圣诞节和元旦期间人们才对各种聚餐活动,不过如果你在参与以后找到困惑欲裂也别深感怪异一项新的研究找到盐分摄入和头痛症状之间具备关联,不过这个效果与盐所具备的众所周知的提高血压效果并不相干。 这项研究早已公布在了《British Medical Journal Open》上,研究牵涉到390名身体健康个体,这些人当中一部分采行传统西方饮食,另一部分采行外用高血压饮食后者所含较多的水果、蔬菜并且还包括不含较较少饱和状态脂肪和总体脂肪的低脂乳制品。

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在接下来的圣诞节和元旦期间人们才对各种聚餐活动,不过如果你在参与以后找到困惑欲裂也别深感怪异一项新的研究找到盐分摄入和头痛症状之间具备关联,不过这个效果与盐所具备的众所周知的提高血压效果并不相干。  这项研究早已公布在了《British Medical Journal Open》上,研究牵涉到390名身体健康个体,这些人当中一部分采行传统西方饮食,另一部分采行外用高血压饮食后者所含较多的水果、蔬菜并且还包括不含较较少饱和状态脂肪和总体脂肪的低脂乳制品。

  根据研究人员讲解,参与者们在一个为期30天的周期内拒绝接受了评估,在此期间这些参与者填上了关于他们困惑再次发生频率和相当严重程度的调查表。这些人在研究的第一个阶段被拒绝在饮食中加到一些低钠食物,第二阶段更换为含钠中等的食物,第三阶段则采行较低钠饮食。  结果显示食用低盐分(大约每天8克)食物的人再次发生偏头痛的次数比不吃较低钠食品(大约每天4克)的人多出了1/3,另外研究人员还仔细观察到不管参与者采行的是传统西方饮食还是外用高血压饮食都经常出现了上述差异。

  研究人员回应,必须留意的是在饮食模式和头痛之间并无明显关联,这指出人体内有一个独立国家于血压的进程有可能对钠的摄入和头痛之间的关系展开了调节。  他们还补足说道美国居民特别是在必须留意这些结果,因为美国人每日摄入的盐分要远高于研究牵涉到对象的摄取量,有可能多达他们最开始的8克/每天的高钠标准。

  根据美国心脏病协会的资料,大部分美国人每天摄入3400毫克的盐分,这个数值是身体健康专家建议的1500毫克的两倍还多。


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